by Ken Usui | Sep 2, 2026 | リハビリテーション Protocol
スポーツ復帰に向けて股関節モビリティを改善するには？ 手術・傷害後にROMからStrength・Movement Quality・Sport-Specific Mobilityへ 股関節モビリティとは？ なぜスポーツ復帰で重要？ 股関節モビリティ（Hip Mobility）は、単に「股関節が何度動くか」というPassive ROMだけではありません。 スポーツでは、その可動域を実際に使いながら、 歩く・走る スクワットする ランジする 片脚で身体を支える 加速・減速する 切り返す 回旋する 必要があります。...
by Ken Usui | Sep 2, 2026 | リハビリテーション Protocol
足関節・足部傷害後のReactive Stabilityを改善するには？ Balance・StrengthからReactive LandingとSport-Specific Controlへ Ankle Reactive Stabilityとは？ なぜ重要？ Ankle Reactive Stabilityとは、足関節の位置が突然変化したときに、 変化を感知する→ 素早く筋を活動させる→ 足関節を安定させる→ 次の動作へ移る 能力です。 スポーツでは、 ジャンプからの着地 相手との接触 急な方向転換 Uneven...
by Ken Usui | Sep 1, 2026 | リハビリテーション Protocol
スポーツ復帰に向けて片脚コントロールとバランスを改善するには？ 下肢傷害後にStatic BalanceからDynamic・Reactive・Sport-Specific Controlへ 片脚コントロールとは？ なぜスポーツ復帰で重要？ スポーツでは、片脚で身体を支えながら動く場面が非常に多くあります。 特にバスケットボール、サッカー、バレーボール、テニスなどでは、 方向転換 加速・減速 ジャンプからの着地 相手へのリアクション キックやシュート 片脚での踏み切り...
by Ken Usui | Sep 1, 2026 | リハビリテーション Protocol
Terminal Knee Extensionを改善するには？ 膝伸展可動域＋大腿四頭筋コントロールを取り戻すリハビリテーション Terminal Knee Extensionとは？ なぜ重要？ Terminal Knee Extension（TKE）とは、膝を最後まで伸ばし切る能力のことです。 膝のケガや手術後では、数度の伸展制限が残ることがあります。これは単純に「関節が硬くなった」だけではなく、 Arthrogenic Muscle Inhibition（AMI：関節由来性筋抑制） 大腿四頭筋の活動低下...
by Ken Usui | Sep 1, 2026 | リハビリテーション Protocol
肩関節後方タイトネスを改善するリハビリテーション ストレッチ＋筋力トレーニングを組み合わせた実践的アプローチ 肩関節後方タイトネスとは？ なぜ重要？ 肩関節後方タイトネス（Posterior Shoulder Tightness）は、肩関節後方の組織が硬くなり、特に肩関節内旋（Internal Rotation）や水平内転（Horizontal Adduction）が制限された状態を指します。¹,² 一般的に「Posterior Capsule...
