普段生活をしていると、肩こりや筋肉痛、腰やその他の関節の痛みなどを経験することって、誰にでもありますよね。そんな時、ある専門家は『アイシングが良い』といい、また別の専門家は『ホットパックが良い』という、なんて状況に陥ったことはありませんか。実際のところ、どちらがいいのでしょうか？

久しぶりに履いたズボンが少しきつい。こんな経験はありませんでしょうか？

鏡を見てスッと息を吸い、姿勢を正してお腹を引っ込めてみる。でも苦しくなって長くは続かないので、ふぅと息を吐いてリラックスすると、ズボンの上にいわゆるマフィントップができている……。

カッピング療法って知っていますか？これは昔ながらの治療法で、日本では一般的に吸い玉（すいだま）またはカッピングと呼ばれています。具体的には、皮膚にカップを当てて真空にし、その部分をうっ血状態にすることで、血行促進や老廃物の排出を促します。

『ドライニードル』という言葉を聞いたことはありますか？これは健康やフィットネス、そしてリハビリの分野で最近ますます話題になってきている、鍼を用いた治療法です。

子供にはすくすくと健康に育ってほしい、全ての親の願いですよね。ただ、世の中には子供の成長にまつわるいくつかの迷信が、まことしやかに伝え継がれ、信じられています。その一つに、『子供の成長期には、ウエイトトレーニングを避けるべき』という説があります。

筋肉の張った美しい胸部、身体を鍛えている人なら憧れますよね？でも実は、ジムでのハードワークとやる気だけでは、キレイな大胸筋を作るのは難しいってご存じでしたか？