Physio Academia

スポーツトレーナー・理学療法士のためのオンラインコンテンツ

To the Next Step of Yourself with Evidence

Physio Academiaは、米国のPT, AT, そしてCSCSらで構成され、科学的根拠に基づいた知識の普及を通じて、理学療法、スポーツリハビリテーション、およびアスレチックトレーニングの分野を前進させることを目的としています。

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Evidence Articles

筋肉はどう成長するのか?

筋肉はどう成長するのか?

筋力や筋肉量の向上は、アスリートだけでなく、フィットネス愛好家にとっても重要な目標です。しかし、情報が氾濫する現代において、どのトレーニング法が自分に最も効果的かを見極めるのは容易ではありません。

加圧トレーニング =BFR=

加圧トレーニング =BFR=

加圧トレーニングは、日本発のユニークな筋力トレーニングの一種です。このトレーニングでは、腕の付け根や脚の付け根部分に専用のバンドを着用し、血流を適度に制限した上で軽い負荷の運動を短時間行います。

キヌアダイエットとアスリート

キヌアダイエットとアスリート

キヌアは白米などの穀類と比べてタンパク質やミネラルが豊富に含まれており、植物性食材としては珍しく9つ全ての必須アミノ酸を含みます。

筋力トレーニングと筋肥大トレーニングの違い

筋力トレーニングと筋肥大トレーニングの違い

筋トレに興味はあるし、やったほうがいいのはわかっているけれど、「ムキムキになりたくない」「やり方がわからない」又は「効果的にトレーニングする方法がわからない」等、様々な理由で筋トレをためらう方もいらっしゃると思います。

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Dr. Ken Usui

PT, DPT, CSCS

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Dr. Kevan Shergill

PT, DPT, CSCS

 

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Dr. Consuelo Pedro

PT, DPT, CSCS

 

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Dr. Antoinette Auguste

PT, DPT, CSCS

 

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Dr. Diana Paiva

PT, DPT, CSCS

 

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Tomoko Taniguchi

AT, Rolfer®︎

 

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Yukiyo Shimosawa

MAT, ATC, CSCS

 

Kengo Pic

Kengo Sugimoto

MS, ATC

 

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