by Ken Usui | Nov 25, 2025 | Article
Physio Academia: Evidence-Based Article 超音波治療は本当に効果があるのか？ 〜“ただの音波”なのか、科学が示す真の価値とは〜 外来リハビリでは非常によく使われる超音波治療。しかし、患者もセラピストも「本当に効くのか？」と疑問を持つことが少なくありません。 「血流を促進して回復を早める」 「正直ほとんど意味がない」 「温かい気がするだけでプラセボでは？」 こうした賛否はエビデンスの不確かさを反映しています。...
by Ken Usui | Nov 9, 2025 | Article
Physio Academia: Evidence-Based Article 変な腕の痛み？その原因は「肩」かもしれません 〜ローテーターカフ由来の関連痛を理解する〜 腕に痛みが走ると、多くの人はまず「首の神経が圧迫されているのかも？」と考えます。しかし、首の治療をしても改善しないケースは珍しくありません。 実はこのような症状の中には、神経ではなく肩の深部筋“ローテーターカフ”から生じる関連痛（Referred Pain） が原因のことがあります。 関連痛（Referred Pain）とは？...
by Ken Usui | Oct 24, 2025 | Article
Physio Academia: Evidence-Based Article 足首の捻挫後、なぜ痛みが長引くのか？ 〜慢性化のメカニズムと最新エビデンスに基づく回復戦略〜 足首の捻挫はスポーツ現場だけでなく日常生活でも非常に一般的な外傷です。多くの場合、安静・アイシング・軽い運動・筋力トレーニングの流れで問題なく回復します。 しかし、「治ったと思ったのに痛みや違和感がずっと続く」「治療やエクササイズをしているのに改善しない」というケースも少なくありません。 これらの症状はしばしば 慢性足関節不安定症（Chronic Ankle...
by Ken Usui | Sep 28, 2025 | Article
Physio Academia: Evidence-Based Article コンプレッションセラピーは本当に効果があるのか？ 〜アスリートのための最新エビデンスと実践ガイド〜 Normatec や GameReady のようなコンプレッションデバイスは、今や多くのトップアスリートのリカバリー習慣として定着しています。脚・腕にリズミカルな圧力を加えることで、トレーニング後の疲労軽減や次のセッションへの回復をサポートする目的で広く使用されています。...
by Ken Usui | Jun 4, 2025 | Article
Physio Academia: Evidence-Based Article アイシングについて知っておくべきこと 〜科学で読み解く「冷却」のメリットと注意点〜 ケガをした際に最初に思い浮かぶ処置といえば「アイシング（冷却）」です。痛みや腫れを抑える方法として広く浸透しており、スポーツ現場でも日常的に使われています。 しかし近年、アイシングの科学的根拠や治癒への影響について議論が増えており、 短期的には痛み・腫れが減る しかし長期的な治癒には不利となる可能性もある という、メリット・デメリット両面が指摘されています。...
by Ken Usui | May 28, 2025 | Article
Physio Academia: Evidence-Based Article Scar Tissue（筋肉の瘢痕組織） 〜アスリートが知るべき科学と効果的な管理戦略〜 筋肉の瘢痕組織（Scar Tissue）は、ケガの後の自然な治癒プロセスとして形成されます。しかしアスリートの場合、柔軟性の低下・可動域の制限・再発リスクの増大 につながり、パフォーマンスに長期的な影響を及ぼすことがあります。 この記事では、瘢痕組織の科学的メカニズムと、実際に効果が期待できる介入について、最新のエビデンスに基づいて解説します。 1. Scar...
