by Ken Usui | Jan 30, 2025 | リハビリテーション Protocol
アスリート怪我予防プロトコル Athlete Injury Prevention Protocol 多くのアスリートはベンチプレス、スクワット、デッドリフトのようなエクササイズで主要な筋肉を肥大化させることに注目する傾向があります。しかし、アスリートとしてのパフォーマンスを長く維持するためには、体幹、肩、股関節、足関節のような関節を対象としたスタビライゼーションエクササイズを日々のトレーニングに組み込むことが重要です。...
