by Ken Usui | Feb 11, 2025 | リハビリテーション Protocol
足関節捻挫 リハビリテーション プロトコル Ankle Sprain Rehabilitation Protocol 足関節捻挫は痛みを伴うだけでなく、プロのアスリートから趣味でジョギングをする人まで、活動的な生活を送る全ての人にとって大きな問題となりえます。足関節捻挫とは何か、受傷直後からできる痛みを和らげる方法、そして効果的な治療と予防のための戦略など、足関節捻挫の病態を理解することは、健康的な関節を維持し、さらなる怪我を予防するために不可欠です。 < Evidence-Based...
by Ken Usui | Jan 30, 2025 | リハビリテーション Protocol
アスリート怪我予防プロトコル Athlete Injury Prevention Protocol 多くのアスリートはベンチプレス、スクワット、デッドリフトのようなエクササイズで主要な筋肉を肥大化させることに注目する傾向があります。しかし、アスリートとしてのパフォーマンスを長く維持するためには、体幹、肩、股関節、足関節のような関節を対象としたスタビライゼーションエクササイズを日々のトレーニングに組み込むことが重要です。...
