Evidence-Based
Training

プライオメトリックトレーニングは、ジャンプ力、スプリント能力、方向転換能力といった爆発的パフォーマンスを高めるために不可欠なトレーニング手法です。

野球、テニス、バレーボール、ハンドボールなどのオーバーヘッドスポーツでは、肩関節は常に極端な環境にさらされています。肩は人体の中で最も可動性の高い関節である一方、その自由度の高さゆえに、傷害リスクも非常に高い関節です。

ラクロスは、サッカー・バスケットボール・野球・テニス・ホッケーの要素を融合した、
高速かつ多方向性の高いコンタクトスポーツです。

速く泳ぐために必要なのは「水中練習」だけではない。水泳は水中動作が中心の競技ですが、高いパフォーマンスを支えているのは、水中で発揮される力を生み出す「身体の土台」です。

スキーやスノーボードはレジャーとして楽しまれることが多い一方で、実際には身体に大きな負荷をかける高強度のスポーツです。

バレーボールは、爆発的なジャンプ、素早い方向転換、そして繰り返されるオーバーヘッド動作が求められる高強度スポーツです。

アメリカンフットボール選手が試合で最大限のパフォーマンスを発揮するためには、コンディショニングエクササイズが非常に重要です。

サッカー選手におけるボディーコンディショニングは、身体の持久力やフィールド上での全体的なパフォーマンスを向上させる上で重要です。

アスリートにとって股関節の筋力強化は非常に重要です。股関節が強く安定していることで、パワー、スピード、敏捷性が向上し、競技パフォーマンスを高めることができます。