Evidence-Based
Rehabilitation

股関節モビリティ（Hip Mobility）は、単に「股関節が何度動くか」というPassive ROMだけではありません。
スポーツでは、その可動域を実際に使いながら、
• 歩く・走る
• スクワットする
• ランジする
• 片脚で身体を支える
• 加速・減速する
• 切り返す
• 回旋する
必要があります。

Ankle Reactive Stabilityとは、足関節の位置が突然変化したときに、
変化を感知する
→ 素早く筋を活動させる
→ 足関節を安定させる
→ 次の動作へ移る
能力です。

スポーツ復帰に向けて片脚コントロールとバランスを改善するには？下肢傷害後にStatic BalanceからDynamic・Reactive・Sport-Specific Controlへ  片脚コントロールとは？ なぜスポーツ復帰で重要？...

肩関節後方タイトネス（Posterior Shoulder Tightness）は、肩関節後方の組織が硬くなり、特に肩関節内旋（Internal Rotation）や水平内転（Horizontal Adduction）が制限された状態を指します。