小円筋

Teres Minor

小円筋は、肩甲骨の後部にあるローテーターカフ(回旋腱板)を構成する小さいが重要な筋肉です。小円筋は野球、テニス、水泳、重量挙げのようなオーバーヘッドスポーツのアスリートの肩の怪我を予防し、投球のメカニクスを改善し、そして上半身の筋力・持久力を向上するために不可欠です。

小円筋の筋力低下や機能不全は肩の不安定性、インピンジメント、さらにローテーターカフの損傷に繋がる可能性があります。これはアスリートのパフォーマンスに影響するだけでなく、慢性の痛みが発生するリスクを高めます。そのため、小円筋の筋力向上と柔軟性維持はアスリートのパフォーマンスを最適化し、怪我を予防するために極めて重要です。